Brzi topli napici su sastavni deo naših života. Bilo da ih konzumirate pre odlaska na posao ili ispijate iz čistog zadovoljstva, vaše jutro jednostavno mora početi sa njima. I pored toga što greju telo i utiču na vaše raspoloženje, ovi napici imaju i druge prednosti. Primera radi, topli napitak poput kafe, vas razbuđuje i podiže pritisak. Međutim, to je samo jedan od razloga zbog kojih mnogi ljudi svoj dan započinje omiljenim napitkom. U želji da vaš dan počnete na najbolji način, predstavićemo vam listu najpounatijih brzih napitaka. Pa, hajde da počnemo.

Kafa – najbolji izbor kada su u pitanju brzi napici

Kafa važi za jedan od najomiljenijih napitaka ljudi širom planete. Dok kod nas ne postoji jasan izbor, ljudi širom sveta tradicionalno počinju svoja jutra jednom vrstom kafe. Na primer, Italijani svoje jutro ne mogu zamisliti bez ispijanja kratkog espresa. Bilo to u sred dana ili noći, ljudi su uvek raspoloženi za ispijanje različitih vrsta svog omiljenog napitka. U Srbiji se najčešće konzumira domaća, odnosno takozvana ,,turska“ kafa, ali i espreso, nes, kapućino ili amerikano. Zbog svoje popularnosti, ovij napici mogu se naći u bilo kom kafiću.

Kako će kafa uticati na moj organizam?

Iako su početne studije o kafi sugerisale da bi prekomerna upotreba mogla dovesti do zdravstvenih problema, nedavna istraživanja pokazuju suprotno. Ispijanje kafe u umerenim količinama zapravo ima niz zdravstvenih prednosti. Prema istraživačima, ispijanje kafe je povezano sa manjom verovatnoćom pojave srčanih oboljenja, raka jetre, Parkinsonove bolesti ili čak depresije.

Ipak, umerena količina često bude subjektivni ,,izbor”, pa je i dalje važno paziti o količini kafe koju unosite u svoj organizam. Preporuka je da maksimalno konzumirate do 400 miligrama kafe dnevno. Ne zaboravite da u velikim količinama – sve može naškoditi organizmu. Dobro upamtite da prekomerna upotreba kofeina može dovesti do anksioznosti, povraćanja ili napada panike. 

Čaj – odličan izbor za početak dana

Mnoge drevne kulture su izgradile naviku uživanja u ispijanju šoljice toplog čaja. Danas je njegova upotreba na najvišem mogućem nivou pa mnogi ljudi svoj dan započinju upravo uz ovaj opuštajući i zdrav napitak.

Pre nego što su postali omiljeni napitak mnogih, čajevi su imali ulogu sredstva za lečenje. Danas se situacija nije previše promenila, s obzirom na to da čajeve i dalje koristimo za okrepljenje ili prevenciju.

Čaj može imati efikasno dejstvo samo ako se skuva pravilno, zato morate voditi računa u kom trenutku ga sklanjate sa šporeta. Dakle, da bi konzumacija bila efikasna, morate znati koji čaj vam je potreban, kako da ih pripremate, ali i pijete. Kako biste zadržali svu moć biljke, nikako nemojte prelivati vrelom vodom. Takođe, dodatno ceđenje kesice čaja je apsolutno nepotrebno, jer time ne pojačavate dejstvo, već gorčinu.

Lista najpopularnijih napitaka

U različitim krajevima sveta se zbog različitih kultura, konzumiraju i različiti topli napici. U sledećim redovima ćemo istaći neke od najpopularnijih i najpoželjnijih za ispijanje.

• Sve vrste kafe (nes, kapućino, late);
• espreso pića (kortado, makiato, amerikano);
• prirodni ili ,,kupovni” čajevi.
• Topla čokolada, koja se može kategorizovati kao jedan od najboljih brzih dezerata.
• Napici poput neskvika koji se prave sa toplim mlekom.

Pored ovih napitaka, zagrejani ili kuvani alkohol poput  vina ili kuvane rakije se takođe mogu naći na ovoj listi. Ova pića su veoma popularna tokom zimskog perioda širom naših prostora. Takođe se često konzumira i vrući rum.

Pozitivna dejstva koja donose brzi napici

Kafa će vas probuditi, čaj će smanjiti kašalj, topla čokolada će vas ugrejati, kakao će vam popraviti raspoloženje… Postoji pregršt stvari na koje upotreba ovih napitaka može uticati na vas.

Iako će zvučati čudno, mnogi ljudi su vezani za brze i tople napitke. Nekolicina ljudi svoj dan ne može smatrati potpunim ukoliko ne popije šoljicu omiljenog toplog napitka. Takva informacija vas ne bi trebalo začuditi, s obzirom na to da prepoznatljiv ukus dobijamo nikad bržim spremanjem. Razvojem modernih kuhinjskih pomagala, u našim kuhinjama su se pojavili mnogi aparati koji olakšavaju spremanje. Zbog same popularosti napitka, aparati za kafu su neki od najpoželjnijih i najkorisnijih kućnih aparata.

Brzi napici su idealno rešenje za zimski period

U čitavom periodu hladnih temperatura, u gotovi svakom kafiću videćete ljude koji ispijaju tople napitke. Dakle, od početka jeseni pa do ranog marta primećivaćete veliki broj ljudi koji konzumiraju kafu, čaj, toplu čokoladu ili slične napitke. Pitate se, zašto je tako? Pa, činjenica je da tokom zimskog perioda konzumiranje toplih napitaka ili hrane postaje učestalije nego inače. Za to je svakako zaslužna porodična, novogodišnja, ili praznična euforija. Ipak, i pored euforične atmosfere, još jedan od razloga su niske zimske temperature. Često konzumiranje toplih napitaka će uticati na povećanje toplote tela i olakšati duge zime.