U današnje vreme, kada je digitalizacija uzela maha gotovo u svim oblastima rada, činjenica je da je sve više osoba čiji je posao, ili barem hobi, neraskidivo povezan sa gotovo svakodnevnim korišćenjem računara, tableta ili pametnih telefona. Ukoliko i vi mnogo vremena provodite za kompjuterom, bilo u kancelariji ili kod kuće, zbog posla ili radi zabave, sigurno vam je poznato kakve sve probleme može uzrokovati dugo sedenje i gledanje u ekran. Osim problema sa kičmom i nelagode koju možete osećati u predelu vrata i ramena zbog previše vremena provedenog u sedećem položaju, dugo i kontinuirano gledanje u ekran, posebno bez pauza, može izazvati učestale glavobolje, ali i takozvani digitalni zamor očiju. U nastavku teksta saznajte na koji način zaštitne naočare za računare mogu dugoročno poboljšati zdravlje vaših očiju, uticati na veću produktivnost i unaprediti vašu digitalnu rutinu.

Zaštitne naočare za računare smanjuju naprezanje očiju

Dug rad ispred ekrana dokazano izaziva tzv. digitalni zamor očiju, koji se uglavnom ispoljava kroz simptome kao što su glavobolja, suvoća, iritacija i crvenilo očiju, zamućenje vida, peckanje i sl. Naime, gledajući u ekran, mi se direktno izlažemo štetnoj plavoj svetlosti koja povećava rizik od nastanka brojnih očnih problema, uključujući i kratkovidost, oštećenje mrežnjače i makularnu degeneraciju. Zaštitne naočare deluju tako što filtriraju, odnosno blokiraju deo ove svetlosti, omogućavajući vašim očima da se opuste. Na taj način ove naočare smanjuju njihovo naprezanje i doprinose dugoročnom očuvanju vašeg vida.

Manje glavobolja 

Zamor očiju često je praćen i glavoboljama, naročito kod osoba koje su im inače sklone, a predugo gledanje u monitor doprinosi tome da one postanu još češće. Bol se često opisuje kao migrenozan ili pulsirajući i često je praćen napetošću u predelu vrata i ramena, kao i  pojačanom osetljivošću na zvukove i svetlost. Nošenje zaštitnih naočara tokom gledanja u ekran može doprineti tome da glavobolje ove vrste postanu ređe. Potrudite se da tokom rada na kompjuteru vaše oči budu udaljene od ekrana najmanje 50–60 cm.

Poboljšanje sna 

Dugo gledanje u ekran, naročito pred spavanje, može biti jedan od glavnih krivaca za poremećaj vašeg sna. Naime, štetno plavo zračenje negativno utiče na proizvodnju melatonina, hormona koji je odgovoran za regulisanje telesnog ciklusa budnosti i sna, tako što inhibira njegovu proizvodnju. Ako primećujete da je vaš prirodni ritam spavanja poremećen, patite od nesanica i ne možete dugo da zaspite, verovatno ste previše izloženi plavoj svetlosti ekrana. 

Bolja koncentracija i povećana produktivnost 

Smanjenje glavobolje i otklanjanje umora očiju znači bolju koncentraciju i efikasnost, čak i tokom dugih radnih sati. Pored nošenja zaštitnih naočara, u ovome vam može pomoći i pravljenje češćih pauza od gledanja u ekran tokom rada i gledanje u udaljene predmete na svakih dvadesetak minuta, kao i češće treptanje, jer je poznato da je frekventnost treptanja, koje obezbeđuje očima dovoljnu vlažnost, smanjena tokom gledanja u ekran. Naravno, kao što je važno da vaše oči budu dovoljno vlažne, bitno je da celo vaše telo bude hidrirano, pa ne zaboravite da unosite dovoljno tečnosti tokom dugih radnih sati provedenih za računarom, jer će dehidratacija samo dodatno doprineti vašem zamoru i glavobolji. 

Rad za računarom tokom dužeg vremenskog perioda definitivno može loše da utiče i na vaše raspoloženje. Takozvani digitalni stres takođe je posledica dugoročnog gledanja u ekran. Ukoliko budete zaštitili svoj vid od plave svetlosti ekrana, ne samo da ćete biti produktivniji, već i bolje raspoloženi tokom rada i učenja. 

Zaštita očiju na duže staze 

Pored svih navedenih prednosti, zaštitne naočare su odlična preventivna mera u očuvanju zdravlja vaših očiju, jer pomažu čuvanju vašeg vida na duže staze. Dobra stvar je što ove naočare mogu nositi ne samo osobe koje sasvim dobro vide, već i one koje koriguju vid dioptrijskim naočarima.

Brojne optičarske radnje pored naočara za sunce i onih za vid u svojoj ponudi imaju i zaštitne naočare za računare različitih brendova i proizvođača. Dizajnirane su tako da vam pruže najveću moguću udobnost prilikom svakodnevnog suočavanja sa digitalnim izazovima. 

Odaberite model naočara koji se najbolje uklapa u vaš lični stil i koji najviše odgovara vašim potrebama. Naravno, pre kupovine, obratite pažnju na specifikaciju proizvoda, pretražite recenzije ili se oslonite na preporuku prijatelja i poznanika, a na raspolaganju su vam svakako i stručne konsultacije sa zaposlenima u optičarskim radnjama, koji vas takođe mogu posavetovati.