Blogeraj

    Saznajte prvi

    Prijavite se na naš newsletter i budite prvi obavešteni o novostima sa našeg servisa.

    What's Hot

    Pakovanje hrane za kućne ljubimce: Saveti za uspešan posao

    16. marta 2023.

    Najlepši uskršnji kolači koji treba da se nađu na vašoj trpezi ovog Uskrsa

    14. marta 2023.

    Bitni faktori koji najbolje porodične restorane razlikuju od onih običnih 

    13. marta 2023.
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Instagram
    Blogeraj
    PRIJAVA
    • Naslovna
    • Blog
      • Kolumne
      • Posao
      • Kultura
      • Dom i porodica
      • Vaspitanje i obrazovanje
      • Lepota i Zdravlje
      • Kuhinja
      • Turizam
      • Ekologija
      • Kreativa
      • Zanimljivosti
    • Edukacija
      • Saveti za blogere
      • Kursevi / Obuke
      • WordPress saveti
    • Postani bloger
    • Kontakt
    Blogeraj
    Lepota i Zdravlje

    Bolovi u leđima koji upućuju na neophodnost lekarske intervencije

    Srbijanka StankovićBy Srbijanka Stanković20. novembra 2022.Updated:21. novembra 2022.Nema komentara5 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    bol-u-ledjima
    Unsplash.com
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Neugodno stanje bola u leđima dobro je poznato svakom čoveku, gotovo bez izuzetka, a na sreću dobar deo se može pohvaliti vrlo brzim oporavkom bez posledica. Bolna stanja leđa često su uzrokovana vrlo bezazlenim situacijama kao što je neugodan pokret ili epizoda sedenja na neodgovarajućoj podlozi, promena kreveta ili radna aktivnost u položaju na koji nismo naviknuti, kao i sportska aktivnost bez prethodnog zagrevanja mišića i slično. U ovakvim situacijama, kada bolno stanje traje od nekoliko sati do nekoliko dana obično su dovoljne metode samopomoći bez alarmiranja doktora.

    Bolna stanja kratkog trajanja spadaju akutna, i traju najduže do mesec dana, i najčešće se saniraju relativno jednostavnim metodama. Ukoliko se bol produži duže od jednog meseca radi se o hroničnom obolenju koje zahteva intervenciju lekara. Ovo ne znači da je, u određenim slučajevima, intervencija lekara isključena i kada se radi o kratkotrajnim bolnim stanjima.

    Mirovanje ili redukovana fizička aktivnost

    Većina pacijenata kod kojih se javi bol u leđima instiktivno se okreće mirovanju. Čak i lekari preporučuju mirovanje kao deo terapije, ne podrazumevajući pod tim bukvalno odsustvo svake fizičke aktivnosti. Svako mirovanje duže od 48 časova deluje kontraproduktivno na organizam, i nije isključeno da će bol u leđima biti smanjenog intenziteta, ali se mogu inicirati neki drugi problemi.

    Dugotrajno mirovanje može usloviti probleme sa krvnim pritiskom, osećaj malaksalosti, gubljenje apetita, smanjenje cirkulacije, depresivno stanje i slično. U slučaju bola u leđima potrebno je ograničiti nivo fizičke aktivnosti do mere koja izaziva prijatno stanje, odnosno izbegavati bilo kakvu radnju, ili pokret koja inicira bol. Poželjno je ograničeno kretanje, makar uz korišćenje pomagala, u položaju koji ne izaziva bolna stanja da se ne bi aktivirali drugi potencijalni poremećaji u organizmu.

    Metode samopomoći kod bolova u leđima

    Bol u leđima slabog intenziteta najčešće prolazi spontano, uz nekoliko sati do nekoliko dana ograničene fizičke aktivnosti, primenu lokalnih mera koje uključuju odgovarajuće kreme. U nekim slučajevima mogu pomoći i utrljavanje antireumatskih krema, ili sportskih krema sa dodacima analgetika. Kreme i gelovi sa efektom hlađenja, ili stvaranjem osećaja toplote, tople kupke su metode samopomoći koje se mogu sprovoditi u kućnim uslovima. 

    Lokalna masaža od strane stručnog lica, ili poseta kiropraktičaru svakako ne mogu da škode, a u većini slučajeva dovode do poboljšanja, u krajnjem i do prestanka bolnog stanja. Pažljivo istezanje i lakše fizičke vežbe za opuštanje i jačanje leđnih mišića naročito su delotvorne ukoliko se radi o bolovima u donjem delu leđa.

    Sve nabrojane metoda mogu se koristiti, samo ukoliko se radi o akutnom bolu, a važno je i da se prilikom masaže i upražnjavanje vežbi za istezanje isključivo rukovodi uputstvima i savetima stručnih lica, jer se u suprotnom može inicirati veći problem.

    Prevencija mora biti konstantna aktivnost

    Odsustvo fizičke aktivnosti, ili preterana aktivnost bez prethodno naviknutog tela na opterećenje smatraju se glavnim “krivcima” za bol u leđima. Ovo može biti samo delimično tačno, jer praksa poznaje i mnoštvo drugih slučajeva, pa je, u slučaju bola u leđima pravilo da pravila nema. Gotovo svako i u svakoj situaciji može biti “meta” bolnih stanja ovog tipa, i to govori u prilog činjenici da organizam, odnosno telo u celini uvek mora biti adekvatno pripremljeno. Ovde se ne misli samo na sportske aktivnosti i fizičku kondiciju koja se smatra dovoljnom za obavljanje svakodnevnih obaveza.

    Za život bez bojazni od bola u leđima dovoljna je i umerena fizička aktivnost rekreativnog tipa uz aktiviranje svih delova tela, a posebno značajna je uravnotežena ishrana, kao i uzdržavanje od alkohola i cigareta.

    Prekomerna telesna težina i nepravilno držanje tela su činioci koji obezbeđuju predispozicije za nastanak bola u leđima čak i u uslovima optimalne kondicije organizma. Podloge za sedenje kao i odgovarajuća stolica, ali i izuzetno važno- udobnost kreveta, odnosno podloge za spavanje takođe su faktori koji doprinose bezbednosti tela kada je u pitanju bol u leđima.

    Alarmantna stanja bolova u leđima koje zahtevaju lekarsku intervenciju

    Pored prisustva hroničnog bola koji je pokazatelj broj jedan, lekarska intervencija je obavezna ukoliko su prisutni i sledeći simptomi:

    • osećaj prenošenja bola iz kičme u nogu može značiti da je u pitanju diskus hernija
    • slabost mišića nogu, stopala i klecanje kolena – može biti posledica uklještenja korena nerava
    • poremećaj funkcije mokrenja, stolice i potencije kod muškaraca je vrlo često i posledica ukleštenja snopa kičmenih nervnih korenova usled diskus hernije ili tumora

    Lekarske intervencije takođe zahtevaju i stanja i situacije kao što su:

    • bol u leđima nakon pada, udarca, nezgode ili neke druge teže povrede što zahteva i detaljnije preglede radiografijom usled mogućnosti da je došlo do napuknuća kičmenih pršljenova
    • bol u leđima nakon umerenih povreda za starije od 50 godina zato što se dešava da kod već formiranje kičme sa počecima “zamora” naprsnuća kičmenih pršljenova mogu desiti i pri vrlo blagim traumama
    • bolovi nakon preležanih infektivnih bolesti mogu biti samo nastavak započetog procesa spondiloze
    • bolovi u leđima kod obolelih od osteroporoze zahtevaju hitan lekarski pregled budući da osobe sa smanjenom gustinom kostiju predstavljaju visoko rizičnu grupu kada su prelomi u pitanju
    • bolovi u leđima kod osoba koje boluju od malignih bolesti mogu biti posledica metastatskih procesa
    • noćni bolovi u leđima koji su prešli u stadijum hroničnog bola mogu ukazivati na infekcije i tumore.
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous Article6 dana nisam imala toplu vodu čekajući majstora i evo šta sam uradila
    Next Article Kada je vreme da promenite automobil?
    Srbijanka Stanković

    Leave A Reply Cancel Reply

    Poslednje sa bloga

    Pakovanje hrane za kućne ljubimce: Saveti za uspešan posao

    16. marta 2023.

    Najlepši uskršnji kolači koji treba da se nađu na vašoj trpezi ovog Uskrsa

    14. marta 2023.

    Bitni faktori koji najbolje porodične restorane razlikuju od onih običnih 

    13. marta 2023.

    Kako da ženski noćni izlazak protekne bezbedno?

    13. marta 2023.
    Skorašnji komentari
    • Posao copywriter - Kako da postaneš dobar copywriter? - Blogeraj na Kako podstaknuti kreativnost za pisanje – trikovi i saveti
    • artemis.992 na Kako pravilno skuvati pirinač + recept za sutlijaš sa sokom od kupina
    • artemis.992 na Narmerova paleta, Oziris i hram u Abidosu
    • Marko na Slepo kucanje – tehnika koja će vam omogućiti veću produktivnost
    • djole na Nemojte zaboraviti da „naša“ planeta nije samo naša
    Priče sa najviše komentara

    Veštine koje morate posedovati kako biste postali uspešan bloger

    24. marta 2021.

    Nemojte zaboraviti da „naša“ planeta nije samo naša

    24. marta 2021.

    Slepo kucanje – tehnika koja će vam omogućiti veću produktivnost

    23. marta 2021.

    Narmerova paleta, Oziris i hram u Abidosu

    23. marta 2021.

    Saznajte prvi

    Prijavite se na naš newsletter i budite prvi obavešteni o novostima sa našeg servisa.

    O nama
    O nama

    Dobrodošli na Blogeraj, pravi mali raj za Blogere. Ovaj onlajn servis nastao je sa namerom da iznedri novu generaciju blogera.

    Ideja je da ovde okupljamo mlade i talentovane ljude i pomognemo im da usavrše svoje pisanje, stil, tehniku, da oplemenimo njihove ideje i da pomognemo da se one realizuju.

    Najnovije na sajtu

    Pakovanje hrane za kućne ljubimce: Saveti za uspešan posao

    16. marta 2023.

    Najlepši uskršnji kolači koji treba da se nađu na vašoj trpezi ovog Uskrsa

    14. marta 2023.

    Bitni faktori koji najbolje porodične restorane razlikuju od onih običnih 

    13. marta 2023.
    Najnoviji komentari
    • Posao copywriter - Kako da postaneš dobar copywriter? - Blogeraj na Kako podstaknuti kreativnost za pisanje – trikovi i saveti
    • artemis.992 na Kako pravilno skuvati pirinač + recept za sutlijaš sa sokom od kupina
    • artemis.992 na Narmerova paleta, Oziris i hram u Abidosu
    • Marko na Slepo kucanje – tehnika koja će vam omogućiti veću produktivnost
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © 2023 Blogeraj.com. Designed by InVizija.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?